Las ocupaciones diarias, las cargas laborales y las tareas del hogar, dificultan “sacar el tiempo” para hacer…
La pérdida de colágeno afecta la movilidad y elasticidad de las articulaciones. Esto puede generar dolor, rigidez…
Cuando piensas en fuerza muscular, visualizas los bíceps prominentes, la espalda fuerte y los abdominales marcados. Tu…
¿Sabías que la artrosis puede empezar sin síntomas y avanzar sin que te des cuenta? Muchas personas…
El ejercicio es una de las mejores estrategias para fortalecer tus huesos, mejorar la postura y reducir…
El uso del chaleco de peso ha ganado popularidad como una herramienta para mejorar la fuerza y…
La agilidad es la capacidad de cambiar los ritmos, las velocidades y las direcciones de los movimientos…
Tal vez una de las frases que más escuchamos en el mundo moderno con una población sedentaria…
¿Se te dificulta abrir recipientes o has notado que cargar cosas ya no es tan fácil y…
Si buscas una manera sencilla y efectiva de mejorar la fuerza de tus piernas, has llegado al…