Los mejores ejercicios
y cuidados para Tus huesos
Una guía basada en la evidencia sobre el ejercicio osteogénico.
¡Regístrate y recibe tu copia gratuita de inmediato!
AprendE sobre la
salud de Tus huesos
Cuidar los huesos es una tarea de todos los días, las posturas que adoptes en tus quehaceres
deben minimizar el daño, aprende tips para mejorarlas, y oriéntate sobre los entrenamientos
que en realidad te ayudarán a estimular la formación ósea.
AprendE sobre la salud de Tus huesos
”
Los huesos se adaptan según las exigencias que se les impongan, si aumenta la carga sobre el hueso, con el tiempo este se remodelará para volverse más fuerte resistiendo a ese tipo de carga.
– Julius wolff -( Ley de wolff)
Acerca de este manual DESCARGABLE
Es una guía muy fácil de leer para orientarte sobre los cambios básicos que debes hacer en su vida para la prevención de caídas y fracturas, además conocerás lo que dicen las investigaciones sobre los mejores ejercicios y su regulación para mejorar la resistencia ósea cuando se tiene una baja o muy baja masa ósea.
