Lo que aprenderás
EJERCICIOS PARA TODOS
LOS NIVELES
Con calendarios que te ayudarán a organizar
los ejercicios semana a semana.
Acceso inmediato, en cualquier lugar, en cualquier momento.
Tan pronto te inscribes tienes acceso a todo el contenido de la plataforma.
Aprende a entrenar
la fuerza
Inicia desde cero si no has hecho ejercicio regularmente, y mejora tus técnicas si ya tienes experiencia en el entrenamiento.
Acceso a streaming en
escritorio y móvil.
Clases en vivo todas las semanas para entrenar y responder preguntas.
SOBRE MÍ
Soy Mayi, Fisioterapeuta y entrenadora de ejercicio con 20+ años de Experiencia.
Me interesé en las mujeres que manifestaban sufrir de fracturas o riesgo de las mismas debido a una baja masa ósea, pues no tenían realmente un camino o solución que de verdad les ayudara en su proceso de mejora con ejercicios.
Estudiantes
NIVEL BÁSICO
EJERCICIOS PARA OSTEOPOROSIS CON ALTO RIESGO DE FRACTURA
Ó incluso si has tenido fracturas por fragilidad y ya tienes autorización médica para ejercitarte. También es un nivel para principiantes así solo tengas Osteopenia o tus huesos estén bien pero nunca has practicado ejercicio de forma regular.
NIVEL INTERMEDIO
APRENDE EJERCICIOS PARA LA MASA ÓSEA Y RESISTENCIA FÍSICA
Indicado para personas con Osteoporosis u Osteopenia pero con mejor condición física y experiencia previa en el ejercicio físico, también es ideal si no tienes Osteoporosis pero quieres prevenirla con un programa de ejercicios adecuado.
