Influencia de la Genética y el Estilo de Vida en la Salud Ósea
La herencia familiar determina la estructura del esqueleto y la resistencia de la microarquitectura de los huesos….
¿Qué pasa si camino con pesas en los tobillos?
Antes de abordar esta pregunta, es importante entender el proceso básico de caminar o la marcha. Conociendo bien cómo funciona nuestro caminar, podremos analizar de manera más informada si el uso de pesas en los tobillos nos ofrece los beneficios que esperamos.
Diabetes y Osteoporosis: Estrategias Efectivas para un Manejo Integral
La diabetes y la osteoporosis son dos condiciones de salud que, aunque distintas, están estrechamente relacionadas, especialmente en las mujeres. Entender esta conexión es esencial para una mejor gestión de la salud.
Fracturas Vertebrales: Entendiendo y Previniendo el Riesgo en Nuestra Salud Ósea
Las fracturas vertebrales ocurren cada 22 segundos en personas mayores de 50 años debido a la pérdida de densidad ósea. Conoce las señales, factores de riesgo y cómo prevenir y tratar a tiempo. La salud de tu columna es esencial; no la descuides.
Vitamina D y exposición al Sol: Beneficios, Estrategias y Recomendaciones para una Salud Ósea Óptima
La vitamina D, crucial para nuestra salud ósea y general, se obtiene principalmente a través de la exposición al sol. Descubre cómo maximizar sus beneficios y cómo una exposición solar adecuada puede mejorar tu bienestar, mientras te proteges de forma segura.