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Cada semana llegan a la escuela mujeres con la misma frase: «Mayi, me dieron el diagnóstico hace tres…
Introducir al cuerpo en ejercicios unilaterales es fundamental dentro del entrenamiento funcional, especialmente a medida que envejecemos….
Las sentadillas son un ejercicio fundamental en cualquier rutina de entrenamiento, pero existen variaciones que tal vez…
La rotación de la columna es un componente esencial del movimiento humano. La utilizamos a diario al…
¿Qué tal si desde hoy empezamos a dedicar tiempo al cuidado de una de las articulaciones más…
Para evitar caídas y mantener la estabilidad en diversas situaciones cotidianas o deportivas, el cuerpo requiere una…
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La pérdida de colágeno afecta la movilidad y elasticidad de las articulaciones. Esto puede generar dolor, rigidez…
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