Las Cápsulas de Ejercicio son correos diseñados por Mayi para guiarte en movimientos seguros y orientados a la salud ósea.

Cada cápsula incluye un ejercicio claro, con instrucciones precisas y la explicación del porqué es útil para tu postura, tu fuerza o tu movilidad.

Nuestro objetivo es ayudarte a comprender cada movimiento y a practicarlo con seguridad, respetando tu ritmo y tus necesidades.

Es un recurso directo, práctico y basado en evidencia para acompañarte en el cuidado de tus huesos.